Szájszag - Ezek lehetnek az okai, és így előzhető meg
A szájszag általában ártalmatlan, azonban nagyon zavaró lehet. Nagyon ritkán komoly betegségek is okozhatnak kellemetlen leheletet. Az esetek 80-90 százalékában a szájüregben vagy az orr-garat üregben kell keresni az okot. A szájüregben számos baktérium található, melyek a fehérjéket tartalmazó élelmiszereket, így például a tejet lebontják. Eközben kéntartalmú vegyületek keletkeznek, melyek szaga nagyon kellemetlen. Ne szégyellje fogorvosától megkérdezni, mi a teendő a probléma megszüntetésére. A szájszag ugyanis nagyon gyakori probléma. Ha az ok nem a szájüregben van, fogorvosa tudni fogja, hol végezhetik el a további szükséges vizsgálatokat, hogy a probléma forrását felderítsék.
1. Szájüregben keresendő okok:
Hiányos szájhigiénia, nem megfelelő fogápolás, foglepedék.
A fogak rossz állapota (fogszuvasodás, letört fogak, bennmaradt foggyökér).
A szájnyálkahártya-, a fogíny-, vagy fogágygyulladás (gingivitisz és parodontitisz).
Kiszáradt szájnyálkahártya, illetve állandó szájon keresztül történő lélegzés.
Szájpenész.
Orr-garatüregi fertőzések (torok-, mandula vagy arcüreggyulladás).
Állcsonti ciszta.
2. Egyéb betegségek:
Krónikus bronchitis.
Tüdőgyulladás (pneumónia).
Gyomornyálkahártya-gyulladás (akut vagy krónikus gyulladás).
Túl kevés vagy túl sok gyomorsav.
Nyelőcsőtágulat (divertikulum, nagyon ritkán alakul ki, főleg idősebb embereknél).
Rosszul beállított vércukorszint cukorbetegeknél (acetonos lehelet).
Súlyos máj- és vesefunkció zavarok (ammónia szagú lehelet).
Bizonyos diéták, túl hosszú böjtölés (acetonos lehelet).
A vékonybél bakteriális fertőzése.
Emésztési zavarok (például a zsírok emésztése közben).
Amit Ön is megtehet
A legfontosabb a jó szájhigiénia, beleértve a fogközök és a nyelv felületének tisztítását is. Fogselyemmel, vagy fogköztisztító fogkefével alaposan tisztítsa meg a fogak közötti részeket, és a fogak egymással érintkező felületeit. Speciális nyelvtisztító kefével vagy fogkefével szintén sok baktériumtól megszabadulhat. Nagyon gyakran ugyanis, a nyelven telepednek meg a szájszagot okozó baktériumok és az ételmaradékok, mivel a nyelv felülete barázdált, és egyenetlen felszíne. A kellemetlen lehelet oka, lehet szuvas fog vagy fogínybetegség is, ezért is fontos, hogy a lyukas fogakat és a fogíny-, illetve fogágybetegségeket mihamarabb kezeltesse.
Élelmiszerek a kellemetlen szájszag ellen
Érdemes megjegyezni, hogy az esetek mintegy negyedében inkább pszichés probléma áll a háttérben, nem pedig valódi kellemetlen szájszag. Sokan úgy vélhetik, hogy büdös a leheletük, annak ellenére, hogy ezt nem támasztja alá semmi, például egy őszinte ismerős objektív véleménye.
A halitofóbiának nevezett tünetegyüttes a rossz szájszagtól való kóros félelem, mely akár szorongást, depressziót, a szociális kapcsolatoktól való indokolatlan rettegést is okozhat. Ilyen esetben nemcsak a szájhigiéniás szokások megváltoztatására, de pszichológus segítségére is szükség van a félelmek feloldásához.Lehet, hogy túl sok a stressz az életünkben, ez ugyanis többek között szájszárazsággal is jár, a szájszárazság pedig rossz leheletet okoz. Ilyenkor az ivás vagy egy cukormentes rágógumi segíthet.
Noha azt gondolnánk, hogy a szájvíz éppen a friss leheletért felelős, egyes típusai pont fordítottan működhetnek, a bennük található alkohol ugyanis blokkolhatja azoknak az antidiuretikus hormonoknak a felszabadulását, melyek a vízvisszatartást fokozzák a vesében. Így aztán a szervezetünk és a szájunk kiszárad, ami megint rossz lehelethez vezet. Ennek elkerülése érdekében válasszunk alkoholmentes szájvizet.
Lássuk, hogyan is tudjuk megszüntetni a kellemetlen szájszagot?
Naponta kétszer 2-3 percig mosd meg fogad és nyelved!
Használj fogselymet naponta legalább 1 alkalommal!Igyál naponta legalább 2-3 liter folyadékot, hogy frissen tarthasd a leheleted.
Étkezéseket követően használj cukormentes rágógumit, hogy visszaállíthatsd a szájüreged PH értékét!
Fogyassz magas rosttartalmú zöldségeket! Mint például zeller, répa vagy petrezselyem, melyeknek magas rosttartalma elősegíti a szájüreg tisztulását.
Használj felváltva több típusú fogkefét! Tegyen fogkeféjére pár csepp borsmenta-, vagy teafa olajat!
Alapvető, hogy a megfelelő szájhigiéniának, a fogak és a szájüreg állapotának, illetve az esti fogmosásnak komoly szerepe van abban, hogy milyen lesz a reggeli lehelet, fontos azonban, hogy ne csak fogat moss este, de lehetőleg használj fogselymet, illetve nyelvtisztítót is. Hatékony lehet az is, ha elektromos fogkefére váltasz.
